Hallo!

Ich versuchs zur Zeit mit Kohlehydrat-Reduktion, insbes. am Abend.

2 kg in 3 wochen, insgesamt fühle ich mich nicht mehr so aufgedunsen, ich berichte weiter!

Glg evi

Hallo,
also ich habe aufgegeben gegen die Kilos zu kämpfen,es sind ja eh Wassereinlagerungen gegen die man nichts machen kann,oder mit wenig Essen beeinflussen kann,auch Sport nützt da nichts ,damit kann man auch schlecht ausschwemmen,also warten bis das Predni mal raus ist,das dauert ca 3 Monate,dann nimmt man langsam wieder ab,darauf warte und hoffe ich,im Sommer wollen wir dann aus dem Predni rausgehen,hoffentlich klappt alles.

Viele Grüße

Leon 08

Hallo Evi,

freut mich zu lesen, 2 Kilo ist ne Menge. Drück dir die Daumen und bitte berichte weiter

Gruß

Vorsicht bei Grapefruit

Hallo Enola,

Zitat:

Original von Enola … ich habe jetzt seit einer Woche mit Grapefruits … angefangen …

Mit einer Grapefruit-Diät würde ich vorsichtig sein. Viele Medikamente, insbesondere Immunsuppressiva, werden durch Inhaltsstoffe von Grapefruit beeinflußt.

Wirkung von Grapefruit auf Medikamente

Liebe Grüße
Joachim

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multa cadunt inter calicem supremaque labra (Marcus Porcius Cato Censorius)
‘Zwischen Becher und Mund geht vieles zugrund’

Hallo Jo@chim,

erstens nehme ich keine Medikamente zu mir und zweitens, ich mache keine "reine" Grapefruit-Diät. Ich trinke lediglich, falls du es gelesen hast, eine gepresste Frucht nach dem Frühstück und mittags oder abends vieleicht noch eine, denn es soll verhindern, dass das gesamte "Fett" im Körper aufgenommen wird, dass ist eine Unterstützung, mehr nicht.

Gruß

P.s.: aber durch dein Hinweis, werden andere die leider Medi's brauchen, nochmals darauf hingewiesen, auf zupassen, dafür Danke

Dieser Beitrag wurde schon 2 mal editiert, zum letzten mal von Enola am 10 Feb, 2012 12:40 25.

Hallo Enola und Joachim

wenn man mit einer Suchmaschine im Net nachschaut findet man so manche Seiten die davor warnen (also mögliche Wechselwirkungen bei Einnahme von Medis), hier nur ein Beispiel

Lieben Gruss

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LadyinRed

Hi,

ja bei Medi's sollte man immer aufpassen, ich glaube da sind die meißten einer Meinung, aber hier im Thread geht es ja um Tipps und Anregungen zum Abnehmen. hier z.B. nur ein Link über die Unterstützung von Grapfruits (gibt so viele)

http://www.philognosie.net/index.php/art...rticleview/322/

Liebe Grüße

Wozzecks Erbsendiät

Doctor. Die Natur kommt! die Natur kommt! Aberglaube! abscheulicher Aberglaube! Die Natur! Hab’ ich nicht nachgewiesen, daß der musculus sphincter vesicae dem Willen unterworfen ist? Die Natur! Wozzeck! Der Mensch ist frei! In dem Menschen verklärt sich die Individualität zur Freiheit! Den Harn nicht halten können! (Schüttelt den Kopf, legt die Hände auf den Rücken und geht auf und ab.) Hat Er schon seine Erbsen gegessen, Wozzeck? Nichts als Erbsen, nichts als Hülsenfrüchte, merk’ Er sich’s! Die nächste Woche fangen wir dann mit Hammelfleisch an. Es gibt eine Revolution in der Wissenschaft, ich sprenge sie in die Luft. Harnstoff, salzsaures Ammonium, Hyperoxydul! — Wozzeck, kann Er nicht wieder p — n? geh’ Er einmal da hinein und probir Er’s.

Quelle: Georg Büchner, Wozzeck

Hallo,

Die Zahl vorgeschlagener Diäten ist groß. Zum Abnehmen gefielt mir in einer Liste am Besten eine „Erdbeer-Sahne-Diät”. Wie alle Reduktionsdiäten versagt auch diese Diät. Das einzige erfolgreich Rezept zum Abnehmen ist „FdH” (Friß die Hälfte).

Einseitige Diäten wurde im Mittelalter als Todesstrafe eingesetzt. Der Verurteilte durfte einmal ein Gericht wählen und bekam dann nichts anderes mehr vorgesetzt.

Liebe Grüße
Joachim

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multa cadunt inter calicem supremaque labra (Marcus Porcius Cato Censorius)
‘Zwischen Becher und Mund geht vieles zugrund’

Hallo

Hallo Enola

Wie ich vor Jahren auf Kur war,habe ich auch Bitter Tropfen bekommen.
Und ich glaube jeder muss seinen Weg finden um abzunehmen.Ich bleib bei meinen alle 5 stunden essen und das geht gut.
also lieben Grüss Anna

Huhu,

also ich finde, dass sich die "Diät" von Enola doch sehr gesund anhört. Ich wünsche ihr auch dass sie weiterhin damit Erfolg hat.
Auch allen anderen, die mit den Kilos kämpfen, drücke ich die Daumen, diese zu verlieren.

Viele Grüße
Willma

PS: Wir leben auch nicht mehr im Mittelalter

Hallo,

@Anna: ich esse auch aller 5 Stunden ich mache diese Schlank im Schlaf-Methode, klappt relativ gut, und zur Unterstützung halt jetzt noch den Tee und die Frucht.
Und ich stimme dir zu, jeder hat seine "eigene Diät" die ihm hilft und gut tut.

@Willma: vielen Dank für die netten Worte. Ich werde am Montag wieder die Waage erglimmen und das Maßband anhalten, ich wünsche auch jedem das er sein Wunschgewicht bekommt.

Hallo,
bei mir geht es jetzt los mit Predni reduzieren und ich hoffe mal,das dann die Pfunde von selbst purzeln,bitte Daumen drücken!

Liebe Grüße

Leon 08

Kampf den Kilos

Hallo,
möchte das Thema mal wieder aufgreifen,da ich ja nun wieder fleißig Predni nehmen darf,ist natürlich auch dieser unstillbare Hunger wieder da,es ist schlimm,ich muß mich so zusammenreißen,um nicht ständig irgendetwas zu knabbern bei mir zu haben

Liebe Grüße

Leon 08

Hi,

ja dieser Hunger unter Korti ist ätzend.

Ich habe mir immer nen Obst oder/ und ein Gemüseteller gemacht und konnte so immer, vorallem ohne schlechtes Gewissen, zugreifen. Hat gut geholfen und ich hatte nicht noch mehr zugenommen.

Liebe Grüße

Hi Enola,

das ist eine gute Idee,ansonsten nehme ich wieder unheimlich zu und das will ich auf gar keinen Fall.

Liebe Grüße

Leon 08

guten Abend..
und viel trinken würde ich ...auch wenn es sich aus meinem "Mund" natürlich etwas komisch anhört.

aber..Obst und Gemüse ist ein super Tipp.


Grüße
Andy

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" Jeder Schub , ne neue Chance"

Hallo Andy,

ist auch ein guter Tipp,aber da ich Wassertabletten nehmen muß,wegen meinem Blutdruck,ist das so eine Sache mit dem Trinken,wenns zu viel ist,renne ich ständig zur T., aber 1,5 Liter schaffe ich schon.

Liebe Grüße

Leon 08

Zitat:

Original von Andy aber..Obst und Gemüse ist ein super Tipp.

Gemüse auf jeden Fall, Obst aber vorsichtig sein, denn je nach Sorte ist da ja auch viel Fruchtzucker drin, den man nicht unterschätzen sollte. Den Fehler habe ich früher einmal gemacht, bis mich mein Hausarzt darauf hinwies.

Und nicht nur Grapefruit kann mit bestimmten Medikamenten problematisch sein, auch bei anderen Früchten kann es der Fall sein, daher am Bestern vorher ganz genau informieren, wenn man Medikamente nimmt. Am besten wissen in der Regel die Apotheker Bescheid.

Wenn ich Hunger verspüre, mache ich in der letzten Zeit gerne einen schnellen Gurkensalat. Eine ganze Gurke reicht dabei aus, damit ich mich wieder satt fühle. Nur beim Dressing muss man da nach den Kalorien schauen.

Kampf den Kilos

Hallo Petzi,

ja du hast Recht,den Fruchtzucker sollte man auch nicht unterschätzen,danke für den Tipp.

Liebe Grüße

Leon 08

Hallo Leon 08,

ich muss zwar noch kein Kortison in Tablettenform nehmen, kenne allerdings dein Problem mit dem ständigen Hunger/Appetit als Diabetiker ebenfalls sehr gut.
Wenn ich meinen Blutzucker nicht richtig einstelle habe ich ebenfalls ständig Hunger/Appetit.

Ein gutes Sättigungsgefühl erreichst du, indem du bei den Kohlenhydraten auf Vollkorn umstellst. Ob es nun Dinkel, Amaranth oder ein anderes Vollkorn beim Brot ist, ist Geschmackssache. Ich persönlich bevorzuge Amaranthbrot, da es einen nussigen Geschmack hat.
Bei den Beilagen am Mittag verwende ich ebenfalls Vollkornudeln oder Vollkornreis.

Für den "kleinen Hunger" zwischendurch kann ich dir, wie von den anderen auch schon beschrieben nur die Gemüseteller wärmstens empfehlen.
Du hast dann auf jeden Fall genügend Vitamine und Mineralstoffe, so das dort schon einmal kein Mangel entsteht.
In meiner "Zuckerklinik" werden am Abend sehr viele Salate gereicht, da sie als sogenannter "Füllstoff" schön satt machen und wenig Kalorien und Zucker enthalten.

Beim Obst wäre bzw. bin ich etwas vorsichtiger. Ich liebe frische Erdbeeren und überlege mir wegen dem hohen Fruchtzuckergehalt im Obst daher genau, wo ich meine Obstportion am Tag einbaue.
Denn wie schon beschrieben verursacht der Fruchtzucker im Obst Zuckerspitzen, die man tunlichst meiden sollte.
Kleinere Zuckeranstige sind natürlich bedenkenlos und lassen sich nicht vermeiden.

Was sehr wichtig ist, ist die Reduktion von Fetten. Fett ist ein Geschmacksträger und enthält neben den für den Körper wichtigen Fettsäuren vor allem sehr viele Kalorien und verursacht noch mehr Appetit.
Dieses Phänomen kennst du wahrscheinlich vom Kartoffelchips knabbern.
Man kann einfach nicht aufhören.
Ich persönlich verwende zum Braten und für Salate am liebsten Rapsöl, da es vom Körper am besten aufgenommen und auch wieder abgebaut wird.
Tierische Fette habe ich aus meiner Küche komplett verbannt.

Ganz wichtig ist natürlich deine persönliche Trinkmenge. Die darfst du auf gar keinen Fall vernachlässigen, denn sonst trocknet dein Körper aus.
Vielleicht probierst du es mal mit 1-2 Gläsern Wasser vor dem Essen. Anschließend tritt das Sättigungsgefühl viel eher ein und man hat einfach nicht mehr so viel Lust auf Essen.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Therapie und hoffe, dass deine Gewichtszunahme mit den vielen guten Ratschlägen gegen Null tendiert.

Grüßle USA

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„Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.“
(Albert Einstein, Deutscher Physiker, 1879-1955)