Hallo Petzi,

Zitat:

Original von Petzi Ich hoffe es ist OK, wenn ich mich hier "dran hänge"...

Na klar ist das OK!!!

wow - das würde ich nicht schaffen => bei großer Müdigkeit mal eben 5-10 Minuten hinlegen...

...da würde ich bestimmt (ungewollt) deutlich länger als 5 Minuten knacken


.

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Gruß
OLE

Das ist ja gerade das Erstaunliche, ich brauche nicht mal zu schlafen. Es reicht aus, wenn ich flach liege, damit ich wieder fit werde. Hat irgendwie etwas von "powernapping" mit offenen Augen im liegen.

Es ist auch nicht mit autogenem Training oder sowas zu vergleichen. Ich kann dabei auch ein Buch lesen oder so. Wichtig ist nur das flache Liegen. Woran das liegt, habe ich noch nicht heraus gefunden.

Als ich vor einigen Wochen auf einem Seminar war, habe ich mich in einer Pause einfach auf drei nebeneinander liegende Stühle gelegt und konnte danach weiter machen. Vorher konnte ich kaum noch die Augen auf halten. Allerdings haben die anderen natürlich schon gefragt, was ich da mache und warum.

"Müdigkeit"

Hallo,
ich habe mich noch einmal mit diesem Thema befasst und im Sarkoidose Up-Date 2000 folgendes gefunden:

Studie zu Lebensqualität und Gesundheitszustand bei Sarkoidose-Patienten, u. A. Müdigkeit

Auszüge:
...die Müdigkeit und Erschöpfung sind das häufigste Symptom von Sarko-Patienten, und das sowohl zum Zeitpunkt der Diagnose als auch im weiteren Krankheitsverlauf. 77% der Patienten litten zum Zeitpunkt der Diagnose und 71% zum Zeitpunkt der Studie unter Müdigkeit (Mitglieder einer Selbsthilfegruppe).

Bei Patienten einer Lungenfacharztgruppe war mit rund 75% auch hier die Müdigkeit das häufigste Symptom.

Des weiteren wurde erwähnt, dass es so zu sein scheint, dass bei Sarko-Patienten das Bestehen von Symptomen ein besserer Indikator für die Befindlichkeit der Patienten ist als die Lungenfunktion.

Auch werden vier Arten von Müdigkeit beschrieben:
1. Morgenmüdigkeit = Patienten können schlecht aufstehen, sind nicht ausgeruht, haben schlecht geschlafen. Diese Art kommt bei Menschen mit Autoimmunkrankheiten vor. Anlaufschwierigkeit, können von Muskel-, Gelenkschmerzen oder Schlafstörungen incl. eines Schlafapnoesydroms kommen.

2. Intermittierende Müdigkeit = Patienten sind morgens fit. fühlen sich aber nach einigen Stunden von Aktivität müde und erschöpft. Nach einer kurzen Ruhepause sind sie zu aktiver Beschäftigung fähig, worauf hin nach kurzer Zeit wieder Erschöpfung auftritt. Diese Patienten sollten sparsam mit ihrer Energie umgehen und Aktivitäten mit Pausen abwechseln.

3. Nachmittagsmüdigkeit = Morgens und vormittags haben Patienten genügend Energie, sind am Nachmittag aber völlig erschöpft. Diese Art der Müdigkeit wird auch mit einem grippeartigen Zustand verglichen. Problem ist, der Zustand ist auf Dauer nicht mit einem normalen Tagesablauf zu vereinbaren.

4. = Bestehen eines "post-sacoidosis-chronic fatigue-syndrom". Es tritt relativ häufig bei Patienten auf, die nach einer aktiven Sarkoidose scheinbar genesen sind, jedoch unter peristierenden Muskelschmerzen, lähmender Müdigkeit und depressiven Symptomen leiden. Objektive somatische Befunde fehlen meist. Diese Patienten fühlen sich in ihrem täglichen Leben stark eingeschränkt. Es konnen soziale Probleme entstehen, wenn die Umgebung der Betroffenen die Beschwerden nicht mit der durchgemachten Sarkoidose in Verbindung bringt. Probleme am Arbeitsplatz, bei ärztlichen Gutachtern können entstehen.

Eine andere Unterteilung liegt noch aus der Zeitschrift der DSV vor:
1. Milde Fatigue (keine oder milde Müdigkeitsbeschwerden

2. Inntermittierende Fatigue (Müdigkeitsbeschwerden mit unterschiedlichen Ausmaßen inm Laufe eines Tages)

3. Den ganzen Tag andauernde Fatigue (Patienten fühlen sich während des ganzen Tages müde. Für diese Patienten wird sogar eine psychologische Beratung empfohlen, um das Wohlbefinden zu verbessern.


Ich hoffe, einige können mit diesen Informationen etwas für sich anfangen.

Liebe Grüße
Insulanerin

Referenz bei Google Books

Hallo Insulanerin,

Danke für die gute Übersicht über Müdigkeit.

Auszüge aus dem Buch „Sarkoidose Update 2000” sind übrigens auch bei Google Books †) einsehbar.

Müdigkeit

Müdigkeit und Sarkoidose

Liebe Grüße
Joachim

†) Häufig wird Google Books erst ab zweiten Aufruf korrekt angezeigt.

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multa cadunt inter calicem supremaque labra (Marcus Porcius Cato Censorius)
‘Zwischen Becher und Mund geht vieles zugrund’

Fatigue: Müdigkeir, Schläfrigkeit, Erschöpfung ...

Fatigue, eine sehr schwere Erscheinungsform von Müdigkeit und Erschöpfung, tritt in der Regel als Begleitsymptom verschiedener Erkrankungen auf. Besonders häufig ist es bei Krebspatienten zu beobachten.

Welche Sarkoidose-Betroffene bzw. -betroffener kennt das nicht: Müdigkeir, Schläfrigkeit, Erschöpfung ...

Ein Hörbeitrag des Bayerischen Rundfunks (Podcast) zeigt die Symptome und Therapien bei Krebserkrankten auf, die sicherlich auf andere chronische Erkrankungen wie die Sarkoidose übertragbar sind.

Viele fragen sich: Habe ich jetzt eine Depression? Der Beitrag zeigt was Fatigue von der Depression unterscheidet und gibt zahlreiche Tipps auch im Ergänzungsmaterial.

http://www.br.de/radio/bayern2/wissen/gesundheitsgespraech/fatigue-erschoepfung-krebs-100.html

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Always look at the bright side of life ...

Vielen Dank, Hypo, für diesen Beitrag. Es steht zwar für mich jetzt nichts Neues darin, aber es tut dennoch unglaublich gut, noch einmal über die Fatigue zu lesen. Das Einzige, was lt. verschiedener Ärzte wirklich hilft, ist irgendein Ausdauersport. Und auch, wenn ich der absolute Sportmuffel bin, muss ich sagen, dass es mir nach Bewegung besser geht.
Herzliche Nordseegrüsse

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Lisa🐢

Sarcoidosis Survival Mode: Strategies for Dealing with Fatigue

Ein netter Blog-Beitrag, der in den Details aus meinem Tagebuch stammen könnte - wenn ich es so gut formulieren könnte:
Blog auf Sarcoidosis News: Sarcoidosis Survival Mode: Strategies f...ng with Fatigue

LG, Hansi

Dieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von HansiHo am 15 Jun, 2019 11:21 11.

Ich kenne diese Art von Müdigkeit, bin froh über die ausführliche Beschreibung dazu, muss aber auch sagen, dass ich nicht nachvollziehen kann, dass Ausdauersport tatsächlich dagegen hilft. Denn meine Erfahrung ist genau umgekehrt, wenn die Müdigkeit richtig schlimm ist, muss ich meine Hunderunden abkürzen und sämtliche Aktivitäten stark einschränken, obwohl ich mich gerne bewege. Denn ich bin komplett erschöpft und völlig fertig nach allem was mein Körper als zuviel bewertet. Das ist leider ziemlich viel und ich nehme dann auch zu, weil meinem Stoffwechsel die Bewegung fehlt. Wenn ich es ignoriere und weitermache wird es schlimmer.
Ich halte alles was mit Ausdauersport zu tun hat für gut, für die Lunge oder Herz (auch bei Kopfschmerzen) weil man die Organe damit langfristig stärkt, aber die einzige Sofortmaßnahme gegen Fatigue die mir hilft, ist Cortison. Ist eine zufällige Entdeckung, denn ich bekomme es nur gegen Statusmigräne, nicht gegen die Sarkoidose.