Was tun gegen Schlaflosigkeit?

Hallo,

so langsam schleichen sich bei mir die Nebenwirkungen des Kortisons an. Bislang konnte ich einigermaßen schlafen, aber seit einigen Tagen geht gar nichts mehr.

2 Stunden leichtes dösen ist das was ich schaffe, entsprechend neben der Spur bin ich tagsüber.

Habe es mit autogenem Training, (das ich gut beherrsche) versucht, aber das bringt auch nichts. Ich gehe jeden Abend spazieren und schaffe mittlerweile auch eine gute 3/4 Stunde so dass auch für Bewegung gesorgt ist.

Ich überlege nun, ob ich eine Schlaftablette nehmen sollte. Ich habe noch welche, da ich diese vor einiger Zeit aufgrund eines Trauerfalles verschrieben bekommen habe. Da ich sehr sorgfältig damit umgehe, ich nehme allerhöchstens eimal eine 1/4 Tablette, ist die Gefahr der Abhängigkeit bei mir nicht groß.

Habt ihr Erfahrung, wie sich die Tabletten, der Wirkstoff ist Zolpidem tartrat, auf das Kortison auswirken können? Ich habe im Netz nichts negatives zu den evtl. Wechselwirkungen gefunden.
Leider kann ich meine Ärzte nicht fragen, da beide im Urlaub sind.

Oder habt ihr vielleicht noch andere Tipps für mich? Wie geht ihr mit der Schlaflosigkeit um?

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Liebe Grüsse

Lila

Hallo Lila,

ich würde kein Medikament nehmen ohne meinen Arzt zu fragen.


Lieben Gruss

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LadyinRed

Hallo,

hatte auch mal eine Phase wo ich schlecht schlafen konnte, nicht wegen Kortison aber wegen Schmerzen . Leise Musik wirkte entspannend und ich schlief dann doch mal ein, auch wenn es nicht lange war.

Lieben Gruss

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LadyinRed

Hallo!Also hab ich letztens aufgeschnappt(auch ausprobiert,klappt na jedenfalls bei mir)eine Hand auf die Stirn ,die andere auf die Wange legen....hat irgendwas was mit dem Urinstinkt zu tun oder so...v.l.G. die Conny

Hallo Lila, ich konnte unter den hohen Kortisondosen auch überhaupt nicht schlafen, das ist normal
Ich kann Dir den Herzsalbenlappen empfehlen (Lappen mit Salbe aus Aurum Lavandula und Rose) und ein Mittel aus eine Kobination aus Concae und Bryophyllum.
War mir in der ganzen Kortison-Tortur dann beides unverzichtbar, um zur Ruhe zu kommen.
Vom Benzodiazepin unter Betablocker und Kortison würde ich eher abraten.

Ansonsten Meditation oder Bodyscan!!


Liebe Grüße, Ladyaero

Dieser Beitrag wurde schon 2 mal editiert, zum letzten mal von ladyaero am 13 Aug, 2013 11:23 11.

Hallo Ladyaero,

bitte nie "empfehlen" . Was Dir hilft könnte eventuell einem anderen nicht helfen. Lavendelöl da muss man auch aufpassen,war erst vor kurzen in einer Lavendeldistillerie, da wurde es gut erklärt.
1. es gibt da verschiedene Sorten : z.B. Lavendula grosso, Lavandula officinalis, Lavendula Aspic ... hängt immer davon ab wo und wofür er gebraucht wird.

2. Asthmatiker, Allergiker... sollten da aufpassen, denke das müsste dann auch auf Produkten die medizinisch eingesetzt werden als Warnung draufstehen?

3. Mir wurde speiübel dort drinnen, musste raus zum Luftholen und dabei mag ich Lavendel.

Lieben Gruss

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LadyinRed

Hallo Lir,

ich weiß, dass ich mich nicht rechtfertigen muss, aber so langsam muss ich mal was dazu sagen.

Sag mal, hast Du eigentlich mal schlechte Erfahrungen gemacht???
Du weist ja in jedem zweiten Beitrag darauf hin, dass man den Arzt fragen soll und ihm ja auch jedes Medikament nennen soll etc. ich glaube so langsam weiss es jeder hier im Forum!

Ich schreibe es so, wie ich es meine und fühle, und der Herzsalbenlappen mit eben der einen Salbe, die es auf dem Markt gibt, nennen darf ich sie ja auch nicht, deswegen habe ich es so geschrieben, dass man es gleich ergoogeln kann.... die ist Standard bei Schlafstörungen und eben auch bei Herzsarkoidosepatienten, Lila ist ja nun mal eine.
Und ich empfehle sie nun mal, ich sehe da nichts schlechtes oder schlimmes dran, es ist einfach bei diesen schlimmen Schlafstörungen und Herzbeschwerden ein nebenwirkungsfreies sehr hilfreiches Hilfsmittel.

Ich persönlich mache es eben so und Du machst es eben anders, ist doch völlig okay. Man bekommt in einem Forum nun mal Tipps, die gut helfen können und möglicherweise kein Arzt kennt. Und wenn ich eine Lavendelallergie habe, so kaufe ich mir keine Lavendelsalbe. Das ist doch völlig klar, dazu brauche ich keinen Arzt.

Und wird sind - wie schon so oft auch durch andere hier erwähnt- doch alle alt genug und mündig...

Jeder sucht sich das raus, was ihm helfen könnte und fragt seinen Arzt, wann er es für notwendig hält!

Man muss ja nun auch nicht alles kommentieren, ich wollte lediglich Lila etwas helfen und Gutes tun, denn ich weiss, wie furchtbar die Beschwerden der Herzsarkoidose sind und wie man von Schlafstörungen unter Kortison e in den Wahnsinn getrieben wird, diese Erfahrung habe ich Dir nun mal voraus.

Also vielleicht kannst Du ja auch einfach mal etwas stehen lassen ohne zum tausendsten mal mit dem erhobenen Finger dazustehen und zu warnen.

Ich bin erwachsen und bin mir bewusst, was ich schreibe und tue das nur, um mein Wissen weiterzugeben, aus keinem anderen Grund.

Ich wäre damals froh gewesen, als ich mit der Herzsakoidose kurz vorm Abnippeln war, wenn ich jemanden gehabt hätte, der mir von seinen Erfahrungen berichtet hätte und mir Empfehlungen gegeben hätte.....

Also, versuch doch mal nicht hinter jedem Beitrag immer nur die möglichen Komplikationen zu sehen, sondern auch das Gute!

Schönen Gruß,

Ladyaero

Erst einmal danke euch allen für die Tipps, LiR Conny und ladyaero.

Ja, ladyaero, ich kann mir gut vorstellen, dass du weisst, wie belastend die Schlaflosigkeit ist. Denn schlecht sclhlafen tun wir ja alle einmal aus den verschiedensten Gründen. Das kannte ich vor der Erkrankung ja auch. Aber dieses Schlaflosigkeit unter Kortison hat schon eine etwas andere Qualität.

Und ich werde den Salbenlappen auf jeden Fall probieren, denn ich weiß, das ich nicht allergisch bin gegen Lavendel.
Und trotz der Entscheidung den Weg der Kortisontherapie zu gehen, bin ich Alternativen gegenüber offen.
Ich gehe deshalb ja auch zusätzlich den Weg der chinesischen Medizin. Leider ist auch dieser Arzt im Moment im Urlaub, da habe ich im Moment einfach Pech.

Ansonsten nur der kleine Hinweis, das Schlafmittel, gehört nicht zu den Benzodiazipinen. Ist aber trotzdem natürlich eine chemische Keule. Ich habe allerdings als Dosierung 1/6 Tabeltte genommen und das ist in der Tat fast schon homöophatisch. Und sicher werde ich das auch nicht jeden Abend nehmen, aber gestern abend musste es einfach sein.

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Liebe Grüsse

Lila

Zitat:

Original von LiR ...bitte nie "empfehlen"...

Hallo Ladyaero,

also anstelle zu empfehlen, würde ich lieber so schreiben:

Mir hilft (oder half) ....


und nicht: Ich empfehle...

Warum ich es so machen würde: So bräuchte ich mir keinen Vorwurf zu machen wenn jemand was ausprobieren würde und es schief gehen sollte.


Lieben Gruss

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LadyinRed

ZUrück zum Anfang der Geschichte, es ging um Schlaflosigkeit.

Bei einer hohen Dosis Kortison habe ich auch immer enorme Schlafprobleme. Ich lenke mich dann mit einem schönen Buch ab, trinke einen Beruhigungstee (Gute-Nacht-Tee) dabei und vor allen Dingen, ich ärgere mich nicht mehr über die Schlafprobleme. Für mich habe ich festgestellt, dass das am besten ist und ich damit meine Schlafprobleme überwinde.

Ein kurzer Rückmeldung meinerseits.

Ich habe den Salbenlappen und auch das Byrophyllum (Pulver) ausprobiert und was soll ich sagen - ich schlafe besser. Nicht die ganze Nacht durch, aber insgesamt schon einige Stunden. Damit bin ich erst einmal zufrieden.

Danke nochmals an alle für die netten Tipps !!!

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Liebe Grüsse

Lila

Hallo Lila, das freut mich!

Weiterhin alles Gute!

Ladyaero

hallo lila, der salbenlappen tut mir auch unheimlich gut, hab die salbe auch immer auf allen reisen dabei!

viel glück für die weitere genesung,

terryhase

Hallo lila,

das kann viele Gründe haben.
Wann du isst, wie regelmäßig oder unregelmäßig (z.B. am Wochenende) du aufstehst, etc etc…
Schau mal unter http://www.gesunde-hausmittel.de/schlaflosigkeit nach.
Da sind viele gute Hinweise, die man beachten kann… du musst wahrscheinlich mehrere Mittel testen, bis du für dich das richtige findest.

Jeder ist da ein wenig anders….

Gruß
systan

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Live your Life

Hallo Systan!!!Leider hast du mit deinem Link mir fast einen Trojaner auf dem Laptop geknallt..warum auch immer. Ich habe einen sehr gutes Vierenschutzprogramm ,und Der hat "Das", angezeigt , l.G. Conny

Conny,

ich habe als ich gesehen habe, dass jemand hier und an 3 anderen Stellen so komische Postings hinterlassen hatte, die gelöscht, die Links (unter dem Beitrag der nur eine Zeile lang war) habe ich nicht aufgemacht, da mir klar war das hat nichts im Forum zu suchen.
War es nicht der Link den du aufgemacht hast? So in der Zeit von 12.34 - ca 13.30 - weiss nur dass ich das so nach ca 13 Uhr weggemacht habe, war eben die Zeit nicht da als der schrieb? Bitte Conny, ehe du einen Link öffnest, vielleicht eher mal abwarten. Gleich können wir nie oder fast nie löschen, sind ja nicht permanent hier und so kann man etwas eine Zeitlang stehen bleiben bis es halt gelöscht ist.

Lieben Gruss

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LadyinRed

Hallo LiR !!!Ich war auch ziemlich erschrocken."Das" hab ich ja schon mal gehabt,ach ich bin manchmal auch dusselig.Hast Recht, nicht immer einfach aufmachen.Aber man kann ja auch "Hier" nicht alles dicht machen.Man wer macht son`Mist..???. Danke LiR v.l.G. die Conny

Hallo Conny,

es war auf keinen Fall meine Absicht, euch einen Trojaner oder ähnliches auf den Rechner zu bringen.
Ich nutze diese Seite regelmäßig und hatte noch nie Probleme. Auch mein Virenprogramm (Kaspersky) sagt bei dieser Website nichts (habe extra einen Scan laufen lassen).

Bist du dir wirklich sicher, dass es von der Website kommt???



Gruß
systan

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Live your Life

Ja Hallo!Alles gut ,da war in deinem ,besser gesagt unter deinem Link noch`n Link .Da hatt sich Irgendjemand reingeschummelt oder so.LiR hatt aufgepasst,ich Dussel hätt nur besser hinsehn müssen.Kaspersky hab ich auch,. der ist klasse.Übrigenz zum Thema as war nicht einschläfernd.v.l.G. die Conny