Omega3, arachidonsäure,Ghee, Cannabis, Sport, sauer/basisch

Hallo Zusammen

Seit begin meiner Sarkoidose bin ich viel am lernen und ausbrobieren.
Ich habe eine SarkoStadium2 Lunge und wird als stabil bezeichnet.

Ein Paar worte über verschieden Erfarungen:

Omega 3 - Die Suplementation mit 3 hilft mir eine für Reumapatienten empfohlenes verhältniss zwischen Omega3/6 (verhältniss 1/3) zu erreichen. 5ml Täglich brauche ich. Vorsicht braucht es weil viele Präparate mit vitamin D angereichert sind und beim Präparat immer auf den EPA anteil schauen (750mg - 1200mg pro Tag wirken antagonistisch gegenüber der Arachidonsäure und somit enzündignshAprepitant)

Arachidonsäure - Da gibt es Listen in welchen nahrunsmittel viel davon steckt , dieser stoff ist für enzündungen so etwas wie Benzin fürs Feuer. 10-25mg Tglich oder 170Wöchentlich liegt drin. 10mg Pro Tag sollen dsich sogar positiv auswirken.

Ghee - oder Klarifizierter Butter (wird im Ayurveda viel benüzt). Kann mann sich super einfach selbst herstellen aus Butter. KuhButter hat reichlich an arachidonsäure, Ghee aber nicht. Es ist fein nahrhaft und soll Heilende Wirkung haben.

Cannabis - Ich nähme Täglich vr dem Schlafen ein oel mit THC/CBD 1/6. Es hilft mir gut zu schlafen und laut vielen Studien ist es enzündungshemmend. Für gute Laune an stelle von Alkohol (THC/CBD 1/1) verwende ich es auch manchmal. Das Kraut muss decarboxiliert werden sonst wirkt es oral nicht.

Sport - Ich gehe ins Fitness und mache sanftes Kraftraining (wenig gewicht, korrekte ausführung), gibt mir ein tolles Körpergefühl und wirkt gegen den Muskelabbau.

Sauer/Basisch - Es lohnt sich mal an zu schauen welche lebensmittel sauer sind und welche basisch. eine Basisch uberschiessende Ernährung hilft dem Körper mit Enzündungsstress um zu gehen. Ein Basisches Bad in der Badewanne bewirkt bei mir wunder!
Narton 3xTäglich mit Wasser hilft mir säure los zu werden

Liebe Allle das sind ein Paar von meinen Tricks angenehm zu leben mit Sarkoidose. Es ist wichtig individuel langsam erfahrung zu sammel, etwas das mir hilft kann für jemand anderes gefährlich oder Ilegal sein.
viel Kraft und gelassenheit für uns Alle
Lg
Andreas